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奶昔做法大全

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奶昔做法大全
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橙色“ Creamsicle”奶昔

有朋友告诉萨迪亚她最喜欢的就是冰淇淋棒,很明显任何巧克力都能满足她的愿望,第二个最喜欢的就是就是橙色的Creamsicles,有机乳胶漆中心涂了一层香草冰淇淋,不用说,这对你来说是更好的选择,只有4种全食材,制作时间不到5分钟,这种冰淇淋每次都让我想起那些乳胶漆棒。

橙色“ Creamsicle”奶昔

食谱素食,生的,无麸质的,无油的,精制的,无糖的,无坚果的。产量:1服务准备时间:5分钟。总时间:5分钟。

配料

1根煮熟的香蕉,去皮,冷冻1个橙子,去皮3/4杯(175毫升)不加糖的豆浆或其他植物乳10g(2茶匙)杏仁粉或烤杏仁。

制作过程

将所有原料添加到搅拌机中,搅拌均匀。

注意事项
如果香蕉没有冷冻,在搅拌器中加入1/4杯冰。营养提示:尝试使用含钙强化的植物乳(每100 ml含钙120 mg左右)。

宝石红绿色奶昔

甜菜根的味道有点土,就像土豆一样,它们可能存在于土壤中的根茎和蔬菜中,但甜菜根是甜的。它需要脆脆或柔软,从而你如何制作。红色损害(或冰沙!)。不用说,蔬菜也能抵抗抗氧化剂:植物食品中的这种物质有助于减少细胞损伤。

一项小研究表明,吃甜菜根可以改善跑步性能,你的目标还准备多跑吗?如果是,还可以在列表中添加多吃甜菜!加上菠菜中添加的营养成分,豆浆和麻籽中的蛋白质,香蕉和橙子中的健康杂质,维生素和矿物质,这种冰沙将成为锻炼前后的优秀零食……真的,随时随地!

宝石红绿色奶昔

食谱素食,生的,无麸质的,无油的,精制的,无糖的,无坚果的。产量:1-2份。准备时间:5分钟。总时间:5分钟。

配料

1.5去皮成熟香蕉,冷冻1杯(60克)生菠菜和1个橙子,去皮,切成小块和1根甜菜根,去皮,切成1汤匙(15克)去壳的大麻籽, 1杯(250毫升)不加糖的豆浆或其他植物奶。

制作过程

将所有成分添加到搅拌机中,搅拌均匀。

注意事项
如果香蕉没有冷冻,在搅拌器中加入1/4杯冰。营养提示:尝试使用含钙强化的植物乳(每100 ml含钙120 mg左右)。

如果运动不足,计划每天早上跑步的话,建议多吃替代抗氧化剂的食物。

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