奶昔饮食在我们日常生活中并不少见。炎热的夏天，喝一杯刚从冰箱里拿出来的奶昔，既能解暑，又能减肥。真的一举两得，那么多人会选择奶昔饮食，那么香蕉奶昔饮食有效吗？让我们一起看看。
苹果香蕉奶昔为什么可以减肥
这种苹果香蕉奶昔减肥法实际上是一天代替1-2餐吃奶昔，从而减少卡路里的摄取，属于代餐减肥法。相对于减肥药物和饮食，代餐减肥是非常安全和健康的。但要注意的是，苹果香蕉代餐奶昔必须是自制的。市场上销售的苹果香蕉奶昔中有许多添加了食品添加剂，热量高，而且对人体有害。
香蕉奶昔的制作方法
奶昔减肥法在现在的生活中已经不少见了。在炎热的夏天，喝一杯刚从冰箱里拿出来的奶昔，既能消暑又能减肥，真是一举两得，所以很多人选择奶昔减肥法。香蕉奶昔减肥有效吗？让我们一起来看看。
香蕉奶昔减肥法如何进行
首先把香蕉放在冰箱里冻一下，然后拿出去皮，切成小块，青苹果去皮，去核，切成小块，然后把处理过的香蕉和青苹果一起放进榨汁机，同时放入橙汁120毫升，牛奶60毫升，打开榨汁机，搅匀后倒入玻璃杯中即可食用，如果想吃得凉快一点，可以放进冰箱里冻上一段时间，等起冰后再拿出吃。
以上是香蕉奶昔法的完整介绍，希望对大家有所帮助。另外，香蕉是我们经常吃的一种水果，价格低廉，非常适合普通家庭。如果你想减肥，不妨买些香蕉试试。
