减肥奶昔

水果减肥奶昔的经典做法有哪些?

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水果减肥奶昔的经典做法有哪些?
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奶昔饮食在我们日常生活中并不少见。炎热的夏天,喝一杯刚从冰箱里拿出来的奶昔,既能解暑,又能减肥。真的一举两得,那么多人会选择奶昔饮食,那么香蕉奶昔饮食有效吗?让我们一起看看。

苹果香蕉奶昔为什么可以减肥

这种苹果香蕉奶昔减肥法实际上是一天代替1-2餐吃奶昔,从而减少卡路里的摄取,属于代餐减肥法。相对于减肥药物和饮食,代餐减肥是非常安全和健康的。但要注意的是,苹果香蕉代餐奶昔必须是自制的。市场上销售的苹果香蕉奶昔中有许多添加了食品添加剂,热量高,而且对人体有害。

香蕉奶昔的制作方法

奶昔减肥法在现在的生活中已经不少见了。在炎热的夏天,喝一杯刚从冰箱里拿出来的奶昔,既能消暑又能减肥,真是一举两得,所以很多人选择奶昔减肥法。香蕉奶昔减肥有效吗?让我们一起来看看。

香蕉奶昔减肥法如何进行

首先把香蕉放在冰箱里冻一下,然后拿出去皮,切成小块,青苹果去皮,去核,切成小块,然后把处理过的香蕉和青苹果一起放进榨汁机,同时放入橙汁120毫升,牛奶60毫升,打开榨汁机,搅匀后倒入玻璃杯中即可食用,如果想吃得凉快一点,可以放进冰箱里冻上一段时间,等起冰后再拿出吃。

以上是香蕉奶昔法的完整介绍,希望对大家有所帮助。另外,香蕉是我们经常吃的一种水果,价格低廉,非常适合普通家庭。如果你想减肥,不妨买些香蕉试试。

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