减肥奶昔

哪些水果可以做成奶昔?

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哪些水果可以做成奶昔?
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甜点是人们闲暇时不可缺少的一种食物。甜味能让人释放快乐因子,让坏心情好很多。奶昔是生活中许多人最喜欢的食物。它营养丰富,口感好。水果奶昔是人们的最爱,那么哪些水果可以做成奶昔呢?

一、芒果奶昔

芒果是一种很香很甜的食物,对芒果不过敏的朋友在盛产的季节会给自己和家人买很多水果,其实用芒果做成的奶昔味道很好,而且富含多种营养元素,制作方法也很简单。制作芒果奶昔的方法是,把一小片芒果去皮削片,放进果汁机,把两个奇异果或猕猴桃去皮取肉,放进芒果汁里,记得拿几片去皮削片,在杯中加入200毫升低脂牛奶和适量柠檬汁,搅拌均匀,把奇异果片放在杯底。

二、香蕉奶昔

当温度降低时,香蕉会使人不太想吃,但可以考虑用它做奶昔,这样会使人食欲大开。制作香蕉奶昔的方法比较简单,直接把香蕉去皮切块放进搅拌器,再把一杯酸奶和少许冰块放进搅拌器,再搅拌一分钟就可以做成香蕉奶昔了。

三、葡萄奶昔

看一般在炎热的夏天里看起来正在慢慢成熟,此时可以考虑用葡萄做一杯奶昔。先要把普通的洗净去皮去籽的东西放进搅拌器里,然后把一杯原味的或香草味的酸奶、冰块和适量的香草味的东西放进搅拌器里,搅拌器搅匀后就可以做普通的奶昔了。

四、草莓奶昔

一般来说,在炎热的夏天逐渐成熟的时候,可以考虑用葡萄做奶昔。首先,把普通的洗净去皮的种子放入搅拌机中,然后把原味的酸奶和香草味的酸奶和冰适量放入搅拌机中,搅拌均匀后就可以做成普通的奶昔。

生活中多喝牛奶,多吃水果,对身体很有好处。长期吃奶昔的女性可以起到细嫩肌肤的效果。所以无论是为了健康还是追求美丽,他们都可以尝试用不同的水果做奶昔,让舌头品尝到不同的美味。

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